구강 건강 비결과 건치 어르신 수여식

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102세 노인이 구강 건강의 비결로 물 마시기, 치간 칫솔과 치실 사용, 정기적 치과 검진을 강조하며 ‘건치 어르신’에 선발되었습니다. 보건복지부와 한국건강증진개발원이 제80회 구강보건의 날 기념행사를 개최하였으며, 어린이와 노인이 구강 건강의 중요성을 공유하는 모습이 인상적이었습니다. 이번 행사는 구강보건의 날 기념식으로서 세대 간의 의미 있는 교류를 보여주었습니다.

구강 건강 비결: 물 마시기

102세의 김임식 씨가 제80회 구강보건의 날 기념행사에서 "건치 어르신"으로 선발되며 그는 오랜 구강 건강의 비결 중 하나로 '수시로 물을 마시는 것'을 강조했습니다. 물은 구강 내의 수분을 유지하며, 세균의 증식을 억제하는 중요한 역할을 합니다. 우리의 입안은 음식물 섭취 후 남은 잔여물과 세균으로 가득 차게 되는데, 적절한 수분을 섭취함으로써 이러한 현상을 예방할 수 있습니다.
김 씨는 어린 시절부터 습관적으로 물을 자주 마셔 입안의 건조함을 예방하였고, 그 덕분에 구강 건강을 유지할 수 있었다고 밝혔습니다. 많은 사람들이 이와 같은 간단한 습관을 놓치곤 하지만, 물은 기본적인 생명 유지에 필요한 요소일 뿐 아니라 구강 위생에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 우리는 하루 동안 충분한 양의 물을 섭취해야 하며, 특히 식사 후에는 더욱 체크하는 것이 좋습니다. 구강 건조증을 방지하기 위해 물을 자주 마시는 것이 상식이 되어야 합니다.
또한, 노인이 되어도 건강한 치아를 유지하기 위한 첫 단계가 물 마시기라는 점을 기억해야겠습니다. 곧 저희의 구강 건강은 결국 노화 과정에서 중요한 요인이 되므로, 물을 자주 마시는 좋은 습관을 시작하여 평생 동안 유지해야 합니다. 정기적인 물 섭취는 단순히 갈증 해소 이상의 의미를 지니며, 구강 건강을 위한 첫걸음이 되어줄 것입니다.

치간 칫솔 사용의 중요성

김임식 씨는 또 다른 구강 건강 비결로 '치간 칫솔이나 치실을 사용하는 것'을 강조했습니다. 많은 사람들이 칫솔로 단순히 이빨을 닦는 것만으로 구강 위생이 완벽하다고 생각하지만, 사실 이는 큰 오해입니다. 치아 사이의 공간은 쉽게 음식물 찌꺼기가 끼일 수 있는 곳이며, 이곳을 청소하지 않으면 충치나 잇몸 질환의 위험이 높아집니다.
치간 칫솔이나 치실은 치아 사이의 세균과 찌꺼기를 효과적으로 제거하는 도구입니다. 특히 치아가 가지런하지 않거나 치아 사이에 간격이 좁은 경우, 일반 칫솔로는 접근이 어려운 부분을 청소하는 데 매우 유용합니다. 김 씨는 식사 후 항상 치간 칫솔과 치실을 사용해 본인의 구강 건강을 유지했다고 전했습니다.
정기적으로 치간 청소를 통해 구강 내의 플라그를 제거하면, 전반적인 구강 건강을 증진시킬 수 있습니다. 치과 의사들도 치아 관리의 중요성을 강조하며, 하루에 한 번은 반드시 치간 청소를 하도록 권고하고 있습니다. 따라서 우리는 이러한 기본적인 구강 관리 습관을 확립하여 건강한 치아를 간직할 수 있도록 노력해야 하겠습니다.

정기적 치과 검사

마지막으로 김임식 씨는 '꾸준한 치과 검진'을 통해 자신의 구강 건강을 유지했다고 전했습니다. 정기적인 치과 검진은 단순히 병원을 방문하는 것이 아니라, 치아와 잇몸의 상태를 주기적으로 점검함으로써 문제를 사전에 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
많은 사람들은 치과에 가는 것을 두려워하거나 귀찮아하여 검진을 미루는 경우가 많습니다. 그러나 조기 발견과 예방은 매우 중요합니다. 김 씨의 경우, 정기적인 검진을 통해 작은 문제도 조기에 발견하여 큰 질병으로 발전하는 것을 막을 수 있었습니다. 이는 구강 건강을 위해 필수적인 과정이며, 나이가 들수록 그 중요성이 더욱 커집니다.
이러한 점을 감안할 때, 정기적인 치과 검진은 선택이 아닌 필수적인 부분이 되어야 합니다. 또한, 치과 검진 후에는 의사가 추천하는 관리 방법을 충실히 따르는 것이 중요합니다. 결국 치아 관리는 나이와 상관없이 지속적으로 신경 써야 할 부분이며, 이를 통해 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

이상의 내용을 종합해 볼 때, 김임식 씨의 구강 건강 비결은 누구나 실천할 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법들로 구성되어 있습니다. 물을 자주 마시고, 치간 칫솔 및 치실을 활용하며, 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 중요합니다. 올바른 구강 관리 습관을 통해 우리는 탄탄한 치아와 건강한 구강 상태를 유지할 수 있습니다. 다음 단계로는 본인이 정기적인 습관을 유지하며 건강한 구강 상태를 지키기 위해 스스로 계획을 세워 실천해 나가는 것이 필요합니다. 이를 통해 나의 구강 건강을 최상으로 끌어올릴 수 있는 기회를 얻을 수 있을 것입니다.

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